近期，新冠病毒变异毒株“德尔塔”（Delta）正在全球肆虐，已成为全球疫情流行的最主要毒株。
截至8月6日，我国已有15个省份出现疫情，几乎均由“德尔塔”病毒引发。
这轮疫情可控吗？
国务院联防联控机制于8月5日召开新闻发布会给出了权威解答，此轮疫情总体形势可控，只要各地严格落实好各项防控措施，疫情在两到三个潜伏期内就能得到基本控制。
那么！ “德尔塔”病毒究竟有多强？从个人防护角度来说，我们该怎么阻断它？
“德尔塔”病毒有多强？
“德尔塔”病毒传播性这么强，我们该如何保护好自己对“德尔塔”病毒的阻断和新冠病毒的其他变异株？
没有本质上的区别，还是那“三板斧”！
1.接种疫苗
降低病毒在人群中的传播风险， 减少感染者的传播力！
2.戴口罩、勤洗手
切断传播途径
3.保持社交距离，最少间隔一米
首要防护措施：戴口罩
“德尔塔”病毒传播途径还是经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可能造成感染。因此，戴口罩遮住口、鼻保护好呼吸道依然非常重要。
新冠疫苗对“德尔塔”病毒仍然有良好的预防和保护作用，能降低病毒在人群中的传播风险，减少感染者的传播力，有效降低感染后的重症发生率和病死率。
但所有疫苗保护效力都难以达到100%，个体差异以及病毒突变对现有疫苗产生免疫逃逸均会导致少数“突破感染”的发生，即病原体突破疫苗防线，导致完成疫苗接种的人感染疫苗本该预防的疾病。
老年人和患基础疾病者是“突破感染”后发展为重症乃至死亡的高危群体。在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。
所以即便是接种了疫苗，在进入人员密集或通风不良的公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时、有发热或咳嗽等症状时、就医时均应正确佩戴口罩。
如何正确佩戴口罩
1.佩戴口罩前应洗手保持手部干净卫生。
2.分清口罩的正、反面，保持深色面朝外，金属条鼻夹在上。
3.先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。
4.适当调整口罩，使口罩与面部紧密贴合，口罩要覆盖口、鼻、下颌，鼻梁金属条要紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，关键是全部遮盖口鼻处。
四种做法让口罩“失效”
戴口罩的方式错了，非但起不到防护效果，还可能因此致病：
1.口罩拉到下巴、挂在胳膊上
口罩戴得久了，不少人习惯把口罩拉到下巴处，露出口鼻，特别是在逛商场或就餐时。
疫情期间，环境中可能悬浮着病毒，脖子和下巴暴露在空气中，如果将口罩拉到下巴，口罩内层有可能会受到污染，口罩再戴回时，增加感染病毒的风险。
还有些人喜欢把口罩套在胳膊上，需要时再重新佩戴，这样也不可取。
肢体活动时，有可能无意中接触到被病毒污染的物品，且手臂活动范围更大，口罩里层容易沾染到灰尘和细菌，反而起不到防护作用；重新佩戴时，更容易被感染。
2.用手摸口罩外侧
在调整口罩或者摘下时，很多人都会大面积触碰口罩外侧，这也是不正确的。
口罩能阻挡有害的病毒、细菌，最外面那层肯定也是最脏的，用手触摸口罩外侧，反而增加接触传播的概率。
想摘下口罩时，拿住挂耳绳取下即可，想要调整口罩位置，尽量触碰口罩的边缘，接触后一定要洗手。
3.口罩鼻夹夹不紧
特别是夏天，有人嫌戴口罩太闷，不捏紧鼻夹处，在鼻梁处露出空间。
口罩漏气，其实相当于没戴！戴口罩时多做两步：按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。
戴上口罩后最好进行气密性检查：吸气，口罩面会有微微塌陷，而在呼气的时候会有鼓起，这说明佩戴口罩气密性是足够的，鼻梁或者两颊漏气的话，口罩需要调整。
4.用过的口罩揣口袋或包中
有的时候条件允许短暂地摘下口罩，这临时摘下的口罩应该放在哪里？有些人会选择放进包包里，或者是随身口袋里。
口袋和手提包中已经放置过很多东西，里面的细菌可不少，若直接将口罩放进去，很容易使得口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。
外出时最好准备一个干净的袋子，把跟鼻子、嘴巴接触的那一面往里对折，放入袋中。若是在家，对于可循环使用的口罩，直接晾在干净的衣架或者墙壁挂钩上即可。
通勤路上做好个人防护
一般而言，交通工具的感染风险由高到低可排列为：
公交车/地铁 ＞ 网约车/出租车 ＞ 共享单车 ＞私家车
在多种交通工具都可以到达目的地的情况下：我们最好选择风险较低的那种，同时尽可能错峰出行。
01 公交/地铁
1.全程佩戴口罩，从在地铁口排队或公交站等车时就要戴，中途不要取下。
2.最好戴手套。
3.上车前在站台上尽量与他人保持1米以上的距离，有序排队上车。
4.主动配合工作人员进行体温检测。
5.尽量选择人少的车厢，与其他乘客隔位、分散就座。
6.如果手部有伤口，不要触摸公共扶手。
7.公交车行驶途中可以开窗透气，保持空气流通。
8.避免与周围人闲聊，不要在车上吃东西。
02 出租车/网约车
1.尽量选择正规公司的防控措施完善的出租车或网约车。
2.上车时，可以用纸巾（无直接触碰）开车门。
3.乘车时全程佩戴口罩，同时提醒司机也佩戴好口罩。
4.车内设施尽量少触碰，随身携带免洗洗手液或酒精棉片。
5.方便时打开车窗让空气流通。
6.尽量不要在车上吃东西。
03 私家车
1. 保持车厢内卫生整洁。
2. 用车前后，用消毒液对车上方向盘、座椅、门把手、车窗等物品进行充分消毒。
3.在空旷场所开窗通风换气。
4.途中如果因为加油、去洗手间而上下车，应在下车时戴好口罩，在上车前认真洗手或用酒精等消毒。
来源：中国医药报